엔딩노트
2026. 3. 26.
죽음과 비슷한 상태
죽음과 가장 비슷한 상태에 들어가는 호흡, 엔딩호흡 이 호흡의 목적은 분명합니다.단순히 마음을 편하게 하거나, 스트레스를 줄이기 위한 것이 아닙니다.살아 있는 상태에서 ‘죽음과 가장 비슷한 상태’를 경험해 보는 것그것이 엔딩호흡의 목적입니다.우리가 생각하는 죽음은 보통 ‘끝’입니다.하지만 몸의 관점에서 보면 조금 다르게 볼 수 있습니다.몸은 죽음에 가까워질수록활동을 줄이고, 에너지를 최소화하고,점점 조용한 상태로 들어갑니다.심장은 느려지고,호흡은 거의 느껴지지 않을 정도로 잦아들고,‘나’라는 감각도 점점 희미해집니다. 엔딩호흡은 바로 이 상태를의식을 유지한 채로 미리 경험해보는 과정입니다.방법은 의외로 단순합니다.하지만 방향은 분명해야 합니다.“편안함”이 아니라“점점 사라지는 쪽으로 가는 것”입니다.먼저..
